저탄고지 MCT 오일 효능과 복용 방법
안녕하세요. 오늘은 저탄고지 식단에서 필수적으로 활용되는 MCT 오일에 대해 깊이 있게 알아보도록 하겠습니다. MCT 오일은 중쇄지방산(Medium Chain Triglycerides)으로 구성되어 있으며, 주로 코코넛 오일이나 팜유에서 추출됩니다. 이 오일은 낮은 탄소 수를 가진 지방산으로, 일반적인 기타 식용유와는 달리 체내에서 신속하게 에너지원으로 변환될 수 있습니다. 특히 다이어트를 원하시는 분들에게 매우 인기가 많습니다. MCT 오일의 특성 MCT 오일은 다른 … Read more